Zuurstof en ontsteking
Chronische laaggradige ontsteking krijgt steeds meer aandacht omdat zij samenhangt met veroudering en uiteenlopende chronische aandoeningen. Recente wetenschap spreekt in dat verband ook over 'inflammaging': het samenspel tussen veroudering, cellulaire stress en aanhoudende laaggradige ontstekingsactiviteit (Bron: Nature)
Gelukkig kun je zelf veel doen om de omstandigheden in je lichaam gunstiger te maken.
Vecht tegen gezondheidsroof... Ontsteking!
Stel je voor dat je het lichaam méér zuurstof kunt aanbieden
Niet alleen in de grote slagaders en aders, maar juist op het moment dat de doorbloeding wordt geactiveerd en zuurstof via de kleinste bloedvaatjes naar de weefsels wordt gebracht.
Dat is het uitgangspunt van EWOT – Exercise With Oxygen Therapy: bewegen terwijl je zuurstofverrijkte lucht inademt.
Waarom het logisch is om ontstekingsbewust te leven
Er is tegenwoordig veel aandacht voor ontstekingsremmende voeding, slaap, beweging, stressreductie en supplementen.
Terecht. Vooral lichaamsbeweging blijkt een belangrijke rol te spelen. Een grote meta-analyse uit 2025, gebaseerd op 25 eerdere reviews en ruim 30.000 deelnemers, vond dat regelmatige beweging samenhing met lagere waarden van ontstekingsmarkers zoals CRP, IL-6 en TNF-α. (Bron: Springer).
Voeg daar EWOT zuurstoftherapie aan toe.
EWOT combineert beweging met een verhoogd zuurstofaanbod op het moment dat de circulatie en de energiebehoefte van het lichaam toenemen.
Betere doorbloeding. Meer beschikbare zuurstof. Ondersteuning van de cellulaire energiehuishouding.
En dan gaat het niet alleen om de energie om de dag door te komen, maar ook om de energie die onze cellen nodig hebben voor vrijwel alle biochemische processen.
Vrijwel alle processen in het lichaam zijn afhankelijk van een goede doorbloeding, zuurstoftransport en voldoende cellulaire energie. Zuurstof is dus geen wondermiddel, maar wel een basisvoorwaarde.
Zuurstof, beweging en doorbloeding spelen samen een rol in de ontstekings- en herstelbalans van het lichaam.
Waarom de methode EWOT?
EWOT is eenvoudig: je beweegt terwijl je veel zuurstofverrijkte lucht inademt.
Bij inspanning gaat de circulatie omhoog, neemt de zuurstofvraag toe en gaan de mitochondriën — de energiefabriekjes van onze cellen — harder werken.
Juist op dat moment wordt bij EWOT extra 95% zuivere zuurstof aangeboden.
Dat maakt EWOT anders dan passief zuurstof inhaleren zoals bij hyperbare zuurstoftherapie.
Het gaat om de combinatie:
beweging + verhoogde circulatie + extra zuurstofbeschikbaarheid
Een sessie hoeft bovendien niet lang te duren. Bij veel EWOT-protocollen wordt ongeveer 15 minuten actief bewogen om het lichaam 'te verzadigen' met zuurstof.
Waarom regelmatig bewegen met extra zuurstof?
Regelmatige beweging kan de conditie, doorbloeding en mitochondriale functie ondersteunen en heeft aantoonbare effecten op ontstekingsmarkers. (bron: Springer)
EWOT voegt daar een belangrijke extra component aan toe: een verhoogde zuurstofbeschikbaarheid tijdens die beweging.
Daarmee richt EWOT zich niet op één losse klacht, maar op een aantal fundamentele processen:
-
circulatie en microcirculatie
-
zuurstoftransport
-
mitochondriale energieproductie
-
herstel na inspanning
-
oxidatieve balans
-
fysieke belastbaarheid
Voor sporters én voor dagelijks gebruik
Voor sporters kan EWOT interessant zijn vanwege de combinatie van training, zuurstofbeschikbaarheid en herstel.
Maar EWOT is niet alleen voor sporters.
Ook wie vooral wil werken aan conditie, energie, vitaliteit en gezond ouder worden kan bewegen met extra zuurstof eenvoudig inpassen in een routine.
Het grote praktische voordeel:
EWOT kan in ongeveer 15 minuten en kan thuis worden toegepast.
Verder lezen
Dr. Mark Sircus – Ontstekingsremmende zuurstoftherapie
Sircus beschrijft in dit boek uitgebreid de relatie tussen EWOT zuurstoftherapie, doorbloeding, ontstekingsprocessen en cellulaire energie vanuit een integratieve invalshoek.
Mirjam
Ik gebruik al jaren medicijnen voor mijn astma, sinds ik EWOT doe heb ik geen medicatie meer nodig gehad. In het begin iedere dag, nu train ik nog 3 x per week met zuurstof.
Maja
Na mijn 1e sessie voelde ik me al beter. Ik gebruik EWOT thuis nu 4 weken en merk met hardlopen duidelijk verschil. Super gezond voor je lichaam!
Sandra, Wellness het Gooi
Onze cliënten willen zich graag energiek voelen en dat uitstralen. Met 15 minuten EWOT krijgen ze een fysieke en mentale boost, de zuivere zuurstof werkt direct en mijn cliënten komen er speciaal een paar keer per week voor terug.
