Het Klavertje Vier van Vitaliteit - zuurstof, waterstof, licht & microcirculatie in balans
"De revolutie is het tijdelijk verhogen van de zuurstofconcentratie in ons lichaam"
In de geneeskunde wordt dit al tientallen jaren gedaan voor verschillende aandoeningen, zoals moeilijk geneesbare wonden. Maar nu blijkt dat het tijdelijk verhogen van de zuurstofconcentratie in ons lichaam een positieve uitwerking heeft op veel meer aandoeningen; met name van de hersenen.
(Maarten Fornerod associate professor / Erasmus MC Rotterdam / TU Delft)
EWOT ervaringsdeskundige
Wat is bewegen met zuurstoftherapie (EWOT)?
Wat is EWOT?
EWOT – Exercise With Oxygen Therapy – combineert lichte tot matige beweging met het inademen van zuurstofrijke lucht (circa 95%).
Deze combinatie versterkt fysiologische processen die betrokken zijn bij energieproductie, doorbloeding en herstelcapaciteit — precies de processen die in de moderne mitochondriale geneeskunde centraal staan.
EWOT is normobaar (zonder druk), natuurlijk, tijdbesparend en toegankelijk voor thuisgebruik of onder begeleiding van een professional.
Wat cliënten vaak ervaren in de praktijk:
-
meer energie na enkele sessies
-
sneller herstel na inspanning
-
minder gevoel van stress
-
betere concentratie
-
algemeen gevoel van vitaliteit
EWOT en hyperbare zuurstoftherapie: twee verschillende benaderingen
Hyperbare zuurstoftherapie (HBOT) verhoogt de zuurstofdruk in een drukkamer. EWOT verhoogt de zuurstofcirculatie door beweging te combineren met zuurstofrijke lucht.
Beide benaderingen gebruiken zuurstof, maar hun fysiologische aangrijpingspunt is verschillend.
Waar HBOT drukgestuurd is, maakt EWOT gebruik van de natuurlijke circulatiereactie van het lichaam tijdens inspanning.
Beide technieken kunnen de plasma-oxygenatie verhogen, maar EWOT doet dit tijdens beweging, waardoor zuurstof sneller de perifere weefsels bereikt waar doorbloeding vaak beperkt is.
Literatuur noemt EWOT een praktische, fysiologisch natuurlijke methode om zuurstofdistributie te verbeteren — vooral bij herstel, vitaliteit en preventieve gezondheidsstrategieën.
Thuis, bij je therapeut of in de sportschool: met EWOT train je waar jij je het prettigst voelt.
EWOT Zuurstoftherapie
"Bewegen met zuurstof: activeer je microcirculatie en mitochondriën.”
Exercise With Oxygen Therapy (EWOT) is een trainingsmethode waarbij lichte tot matige beweging wordt gecombineerd met het inademen van zuurstofrijke lucht. Door te bewegen terwijl je zuurstofrijke lucht inademt, kan het lichaam efficiënter zuurstof opnemen en verdelen — precies op het juiste moment wanneer de doorbloeding verhoogd is en de haarvaten maximaal actief zijn..
Deze aanpak is al decennialang onderwerp van onderzoek binnen de inspanningsfysiologie, microcirculatieonderzoek en de moderne mitochondriale geneeskunde.
EWOT sluit aan op het werk van de Duitse onderzoeker Prof. Dr. Manfred von Ardenne, die aantoonde dat:
-
verhoogde zuurstofbeschikbaarheid tijdens inspanning de doorstroming in kleine bloedvaten kan ondersteunen,
-
cellen hierdoor beter toegang krijgen tot zuurstof voor energieproductie,
-
en dit proces bij veel mensen leidt tot een gevoel van meer energie, herstel en vitaliteit.
EWOT is normobaar — er wordt géén druk gebruikt, geen cabine, geen medische setting.
De methode maakt gebruik van natuurlijke fysiologie: ademhaling + beweging + tijdelijk meer zuurstof.
EWOT is daarmee geen medische behandeling, maar een natuurlijke manier om de zuurstofcirculatie te ondersteunen en het lichaam te helpen optimaal te functioneren tijdens en na inspanning.
1. Wetenschappelijke basis van EWOT
Van prof. von Ardenne tot moderne mitochondriale geneeskunde
Beweging combineren met zuurstof: een krachtige fysiologische prikkel met een rijke wetenschappelijke achtergrond. De oorsprong van EWOT ligt in het werk van Prof. Manfred von Ardenne, die in de jaren ’70 al aantoonde dat beweging gecombineerd met verhoogde zuurstofbeschikbaarheid drie fysiologische processen versterkt:
-
microcirculatie en doorbloeding,
-
zuurstofoverdracht naar weefsels,
-
cellulaire energieproductie (ATP).
Zijn inzichten worden in de huidige moderne literatuur opnieuw onder de aandacht gebracht binnen de mitochondriale geneeskunde.
📚 EWOT in de moderne mitochondriale geneeskunde
Gebaseerd op 'Perspective of Oxygen Therapy in Mitochondrial Medicine' (Malek et al., Springer 2024)
In het Springer Handbook Oxygen Therapy (2024) wordt EWOT beschreven als een normobare zuurstofinterventie die relevant is voor meerdere fysiologische gebieden, en koppelt EWOT expliciet aan:
-
mitochondriale versterking
-
verhoogde ATP-productie
-
oxidatieve stressmodulatie
-
post-virale uitputting (zoals Long COVID)
-
herstel in de topsport
-
ondersteunende rol in metabolische processen, ook binnen oncologische context
Hoofdstuk 25 (Bartolčičová, Slovak Medical University) benadrukt dat EWOT een ander werkingsmechanisme heeft dan hyperbare zuurstoftherapie: EWOT grijpt direct in op microcirculatie, plasmatische oxygenatie en mitochondriale efficiëntie tijdens inspanning, wanneer het lichaam het meest ontvankelijk is.
Daarnaast benoemt de mitochondriale onderzoeksliteratuur (Gvozdjáková, López-Lluch, Slezák; 2020–2024) dat verbeterde zuurstofbeschikbaarheid tijdens inspanning een belangrijke rol kan spelen in:
-
het ondersteunen van antioxidantcapaciteit,
-
het verbeteren van cellulaire energiehuishouding,
-
en het optimaliseren van herstelprocessen.
2. Wat zijn de voordelen van EWOT?
EWOT kan gebruikers helpen zich energieker, frisser en fitter te voelen door invloed uit te oefenen op fysiologische processen die essentieel zijn voor gezond functioneren.
Voordelen zoals gerapporteerd in onderzoek en praktijkervaring
Zonder medische claims te doen, wijzen zowel onderzoek als gebruikerservaringen op effecten die regelmatig worden waargenomen:
1. Meer energie en vitaliteit
Doordat zuurstof een directe rol speelt in de vorming van ATP — de energie-eenheid van elke cel — ervaren veel mensen na EWOT meer energie gedurende de dag.
2. Sneller fysiek herstel
Een tijdelijk hogere zuurstofbeschikbaarheid tijdens beweging kan ondersteunt bijdragen aan efficiëntere herstelprocessen in spieren en weefsels.
3. Ondersteuning van de microcirculatie
EWOT stimuleert de bloeddoorstroming in de kleine vaten. Hierdoor kan zuurstof gemakkelijker gebieden bereiken die eerder minder goed doorbloed waren.
4. Ondersteuning van mentale helderheid
Gebruikers melden vaak een gevoel van scherpte, focus en helderheid na een EWOT-sessie. Zuurstof is immers een primaire brandstof voor het brein.
5. Verlichting van stress en spanning
Regelmatige EWOT-sessies kunnen bijdragen aan ontspanning en een betere stressregulatie, mede doordat zuurstof betrokken is bij herstel en ontspanning in het autonome zenuwstelsel.
6. Ondersteuning van het immuunsysteem
Een goed doorbloed lichaam kan voedingsstoffen, zuurstof en afweerfactoren efficiënter verspreiden. EWOT past binnen een leefstijl die algemene weerstand ondersteunt.
7. Helpt bij actieve vetverbranding
Tijdens inspanning gebruikt het lichaam zuurstof om vetten te oxideren. Een tijdelijk hogere zuurstofbeschikbaarheid kan dit proces ondersteunen.
8. Een fris en vitaal gevoel na afloop
Veel gebruikers ervaren EWOT als een “reset”: je voelt je opgeladen, alert en fysiek sterker.
Waarom deze voordelen logisch zijn
EWOT combineert drie natuurlijke pijlers die elkaar versterken:
-
Beweging → verhoogt de doorbloeding
-
Zuurstofrijke lucht → verhoogt de beschikbaarheid van zuurstof
-
Natuurlijke ademhaling → het lichaam bepaalt zelf hoeveel zuurstof het nodig heeft
Doordat deze processen elkaar precies op het juiste moment aanvullen, kan het lichaam efficiënter functioneren.
3. Wie passen EWOT het vaakst toe?
De oorsprong van EWOT ligt in het werk van prof. Manfred von Ardenne. Hij onderzocht destijds hoe EWOT het energieniveau en de doorbloeding kon ondersteunen bij mensen die te maken hadden met zware fysieke belasting, waaronder ook kankerpatiënten die chemotherapie ondergingen.
Van daaruit ontwikkelde EWOT zich tot een breed inzetbare vitaliteitsmethode: gericht op het verbeteren van belastbaarheid, herstelvermogen en cellulaire energieproductie.
Vandaag de dag wordt EWOT toegepast door uiteenlopende groepen die hun fysiologische basis willen versterken.
Mensen die hun energie en vitaliteit willen verhogen
Veel gebruikers kiezen EWOT omdat zij merken dat:
-
hun energie stabieler aanvoelt
-
hun alertheid toeneemt
-
herstel na inspanning soepeler verloopt
EWOT sluit aan bij fundamentele processen zoals zuurstofbenutting, microcirculatie en mitochondriale energieproductie.
Sporters en actieve mensen
Van wielrenners en hardlopers tot teamsporters en fitnessliefhebbers.
Zuurstofrijke inspanning past goed binnen trainingsschema’s waarin:
-
herstel
-
oxidatieve balans
-
uithoudingsvermogen
centraal staan.
EWOT wordt vaak ingezet als aanvullende trainingsprikkel of herstelmoment binnen een breder programma.
Mensen die hun belastbaarheid willen opbouwen
In recente literatuur (o.a. Springer 2024) wordt beschreven dat zuurstofrijke inspanning relevante fysiologische processen kan ondersteunen bij:
-
lage energiestatus
-
inspanningsintolerantie
-
herstel na langdurige belasting
Daarom wordt EWOT ook toegepast binnen trajecten waarin belastbaarheid zorgvuldig en stapsgewijs wordt opgebouwd.
Drukke professionals
Mensen met hoge mentale of fysieke werkbelasting gebruiken EWOT voor:
-
betere mentale helderheid
-
meer focus
-
ondersteuning bij stressregulatie
Een sessie van 15 minuten wordt vaak ervaren als een “reset” in een drukke dag.
Senioren die hun vitaliteit willen behouden
Met het ouder worden nemen doorbloeding en zuurstofbenutting geleidelijk af.
EWOT biedt een manier om deze processen actief te blijven stimuleren — op een niveau dat past bij de individuele belastbaarheid.
De intensiteit is eenvoudig aan te passen, van rustig fietsen tot lichte intervalprikkels.
Professionals die integraal werken
Steeds meer trainers, therapeuten en vitaliteitscentra integreren EWOT in hun programma’s.
Waarom?
Omdat zuurstof de basis raakt waar andere interventies op voortbouwen.
Binnen het 🍀 Klavertje Vier werkt zuurstof samen met:
-
moleculaire waterstof (redoxbalans)
-
gericht licht (biologische regulatie)
-
microcirculatie (weefseldoorstroming)
Niet als losse therapieën, maar als elkaar versterkende voorwaarden voor herstel en veerkracht.
Belangrijk
EWOT vervangt geen medische behandeling. Bij twijfel of bestaande gezondheidsproblemen wordt aangeraden om altijd eerst met een arts of behandelaar te overleggen.
ZUURSTOF, WANT HERSTELLEN
DOE JE VAN BINNENUIT
Zuurstof is het belangrijkste supplement
het lichaam kan niet zonder
Neem even de tijd om de 1e twee hoofdstukken
te lezen Download hier
.png)
The solution......
has been under your nose
OXYGEN
Slechts 15 minuten voor uw welzijn
Bewegen kan uitdagend zijn — zeker als je weinig energie hebt, een tijd niet hebt gesport of merkt dat je lichaam snel verzuurt.
EWOT kan dan een helpende stap zijn: door tijdens beweging zuurstofrijke lucht te gebruiken, voelt het starten vaak lichter en blijft het makkelijker vol te houden.
Zuurstof speelt een centrale rol in vrijwel alle processen die met energieproductie te maken hebben. Wanneer er tijdens inspanning tijdelijk meer zuurstof beschikbaar is, kunnen de energieprocessen in spieren en weefsels efficiënter verlopen. Veel gebruikers ervaren daardoor meer comfort tijdens het bewegen en een prettiger herstel erna.
Ook geven veel mensen aan dat ze zich na een sessie helderder en vitaler voelen. Dat past bij wat je zou verwachten: zuurstof is een basiselement voor zowel lichamelijke als mentale energie.
Kort gezegd: wanneer tijdens inspanning meer zuurstof beschikbaar is, ervaren veel mensen dat bewegen makkelijker wordt en dat hun energieniveau verbetert.
The solution......
has been under your nose OXYGEN
Iedereen die in staat is om te bewegen kan voordeel hebben van EWOT zuurstoftraining
BEWEGEN, PRATEN, DENKEN, SPORTEN, HERSTELLEN:
Bij alles wat we doen verbruikt het lichaam energie — zelfs in rust of tijdens onze slaap.
Zuurstof is daarbij een onmisbare bouwsteen: het vormt de basis voor de energieproductie in onze cellen.
Wanneer de natuurlijke zuurstofvoorziening minder efficiënt verloopt, bijvoorbeeld door een lage belastbaarheid, stress of een verstoord ademritme, kan het helpen om tijdens inspanning tijdelijk te beschikken over meer zuurstofrijke lucht. Dat maakt bewegen vaak toegankelijker en ondersteunt het gevoel van meer energie.
Veel mensen kiezen daarom voor EWOT als manier om hun vitaliteit te ondersteunen — preventief, of om het dagelijkse herstel te bevorderen.
Long Covid patiënten spreken over hun ervaringen met EWOT zuurstoftherapie
EWOT zuurstoftraining doe je gemakkelijk thuis of op de sportschool
The solution......
has been under your nose
OXYGEN
BESTEL UW EWOT MULTSTEP ZUURSTOFSET VOOR THUISGEBRUIK OF VOOR UW GEZONDHEIDSCENTRUM
Wilt u werken aan belastbaarheid, herstel en cellulaire energie? Of bent u professional en wilt u zuurstofgericht trainen integreren in uw praktijk?
-
Wij adviseren u graag persoonlijk.
-
📩 info@corpusair.nl
📞 +31 (0)6 53 67 71 76 -
Bestellen kan direct via de webshop.
Liever eerst overleggen? Neem gerust contact op.
Eerst ervaren wat EWOT voor u kan betekenen?
Dat kan.
U bent welkom op afspraak in het
Corpusair Demo & Advies Centrum
om het EWOT-systeem zelf te zien en te ervaren.
Voelen wat zuurstof tijdens inspanning doet, geeft vaak meer inzicht dan duizend woorden.
Voel je je opgebrand? Ondersteun je herstel met zuurstofrijke inspanning.
