Voorjaarsmoeheid is een natuurlijke reactie op veranderend licht. Wanneer de dagen langer worden, moet de biologische klok zich aanpassen. Gerichte blootstelling aan blauw licht en ondersteuning van de vitamine D3-aanmaak helpen het lichaam het ritme en energieniveau te herstellen.

☀️ LICHTTHERAPIE Techniek die geeft wat de zon tijdelijk niet biedt. Veel mensen grijpen in de winter automatisch naar vitamine-D-supplementen. Logisch: we weten dat vitamine D essentieel is voor de weerstand, de botten en het algemene vitaliteitsgevoel. Maar steeds meer onderzoeken laten zien dat suppletie niet hetzelfde  doet als de natuurlijke aanmaak van vitamine D via zonlicht. En precies daar maakt de moderne D3-lamp (UVB-311 nm)  het verschil: ze biedt het lichaam het

Afvallen met zuurstof – waarom EWOT wél werkt. In een tijd waarin afslankmedicatie zoals Ozempic populair is, laat deze blog zien dat vetverbranding niet in je hoofd begint, maar in je cellen. EWOT (Exercise With Oxygen Therapy) combineert beweging met het inademen van 95% zuivere zuurstof — tot 400% meer dan gewone lucht. Hierdoor krijgen je mitochondriën eindelijk de brandstof die ze nodig hebben om vet efficiënt te verbranden, spieren te behouden en je energieproductie te