Boost je praktijk met EWOT zuurstoftraining
Voor fysiotherapeuten, trainers en leefstijlprofessionals
Meer resultaat voor je cliënten —
zonder extra belasting
Voor therapeuten, trainers en leefstijlprofessionals
EWOT (Exercise With Oxygen Therapy) combineert lichte inspanning met een tijdelijk verhoogde zuurstoftoevoer. Tijdens beweging stijgt de zuurstofvraag. Door op dat moment extra zuurstof beschikbaar te maken, ondersteun je energieproductie, belastbaarheid en herstel.
Daarom wordt EWOT steeds vaker toegepast als aanvulling binnen praktijk en training.
Bron: Perspective of EWOT Oxygen Therapy in Mitochondrial Medicine | Springer Nature Link
Waarom je cliënten soms vastlopen
tijdens bewegen
Veel cliënten willen vooruit, maar lopen tegen hetzelfde aan:
-
snelle verzuring
-
lage belastbaarheid
-
weinig energie
-
moeite om vol te houden
Niet door gebrek aan motivatie —
maar omdat vraag en aanbod in het lichaam niet goed op elkaar aansluiten.
👉 Tijdens inspanning stijgt de energiebehoefte, maar het lichaam kan dit niet altijd bijbenen.
Precies daar maakt EWOT het verschil.
Wat EWOT toevoegt
EWOT combineert lichte inspanning met een tijdelijk verhoogde zuurstoftoevoer.
Tijdens beweging:
-
stijgt de zuurstofvraag
-
neemt de doorbloeding toe
-
en worden energieprocessen actief
Door op dat moment extra zuurstof beschikbaar te maken, ondersteun je:
-
energieproductie (ATP)
-
belastbaarheid
-
herstelprocessen
👉 Niet één factor, maar de combinatie maakt het verschil.
Het effect van EWOT zit niet alleen in de zuurstof zelf, maar in de combinatie van:
-
hoge zuurstofconcentratie
-
verhoogde doorbloeding en hartslag
-
actieve ademhaling en CO₂-productie
-
en het moment waarop het lichaam energie vraagt
👉 Juist deze combinatie zorgt ervoor dat zuurstof dieper het capillaire netwerk bereikt.
Waarom praktijkhouders EWOT toevoegen
Betere resultaten voor je cliënten
-
ondersteunt belastbaarheid en energie
-
helpt cliënten makkelijker starten en volhouden
-
versterkt bestaande trajecten
👉 Niet méér doen — maar gerichter ondersteunen
Sterker praktijkmodel
-
korte, planbare sessies (15 min)
-
laagdrempelig toe te voegen aan bestaande begeleiding
-
interessant voor vervolgafspraken en continuïteit
-
onderscheidend voor fysio, trainer en leefstijlprofessional
👉Een slim aanvullend aanbod dat inhoud en praktijkvoering versterkt
EWOT en moderne wetenschap
EWOT past binnen de moderne kijk op zuurstoftherapie, waarin niet alleen de hoeveelheid zuurstof telt, maar vooral het moment waarop extra zuurstof beschikbaar komt — precies tijdens inspanning.
Recente literatuur (Springer Nature, 2024) beschrijft EWOT als een relevante interventie binnen mitochondriale geneeskunde, gericht op energieproductie, herstel en oxidatieve balans.
In onderzoek bij topsporters werden na een korte EWOT-periode onder andere gezien:
-
toename van antioxidantbescherming (o.a. vitamine E, CoQ10)
-
significante daling van oxidatieve stress (TBARS)
-
tekenen van metabole aanpassing en herstelprocessen
👉 Dit wijst erop dat EWOT niet alleen zuurstof toevoegt, maar het lichaam ondersteunt in
herstel, adaptatie en energieregulatie.
👉 Juist de combinatie van inspanning + verhoogde zuurstofbeschikbaarheid maakt het verschil.
Bron: Bartolčičová et al., Perspective of Oxygen Therapy in Mitochondrial Medicine, Springer Nature 2024
Onderzoek uit de praktijk (topsporters)
Springer Nature, Translational Mitochondrial Medicine (2024) — hoofdstuk over EWOT
Na 10 EWOT-sessies bij topsporters werd gezien:
-
↑ antioxidantbescherming (vitamine E, CoQ10)
-
↓ oxidatieve stress (TBARS)
-
aanwijzingen voor metabole aanpassing en herstel
👉 Wat betekent dit in de praktijk?
EWOT ondersteunt het lichaam bij herstel na belasting en helpt processen die samenhangen met energieproductie en oxidatieve balans.
Ervaar zelf wat EWOT in de praktijk doet
EWOT kan zowel los als in trajectvorm worden ingezet.
EWOT wordt vaak als losse sessie gebruikt — maar de echte meerwaarde ontstaat in combinatie met een traject. Denk aan fysiotherapie, training of leefstijlbegeleiding.
👉 Geen vervanging, maar een versterking van wat je al doet.
- JOS Diederen - eigenaar Fit4Anyone Maastricht -
“Sinds we EWOT inzetten in onze praktijk, zien we snellere hersteltijden
en enthousiaste cliënten die terug blijven komen.”
Bij JPT Personal Health Club Naaldwijk
bieden we EWOT zuurstoftherapie
als onderdeel van ons
gezondheidspakket
Tijdens een sessie adem je via een masker lucht met een verhoogd zuurstofgehalte, terwijl je licht beweegt.
Dit ondersteunt processen die samenhangen met doorbloeding, energieproductie en herstel.
👉 Toepasbaar voor een brede groep:
van mensen met ademhalingsgerelateerde klachten tot sporters die hun prestaties willen verbeteren.
Eigenaar JPT Personal Health Club Jeroen Pronk
“Onze cliënten ervaren meer energie, boeken sneller vooruitgang
en houden hun traject beter vol. EWOT past daardoor naadloos binnen ons gezondheidspakket."
👉Toegepast binnen personal training en vitaliteitsbegeleiding
Al meer dan 100 longcovid-cliënten bij Fysico Maassluis maakten kennis met EWOT
EWOT combineert beweging met tijdelijk verhoogde zuurstoftoevoer.
Tijdens inspanning nemen doorbloeding en zuurstofvraag toe — precies op dat moment wordt extra zuurstof beschikbaar gemaakt.
👉 Dit ondersteunt processen die afhankelijk zijn van zuurstof, zoals energieproductie en herstel.
Fysiotherapeut Robert van Leeuwen FYSICO MAASSLUIS
“In onze praktijk werken we met ademtherapie en EWOT als onderdeel van het behandeltraject.
We zien dat dit cliënten ondersteunt bij het opbouwen van energie en belastbaarheid.
Dit passen we toe bij cliënten met uiteenlopende klachten, waaronder langdurige vermoeidheid, ademhalingsgerelateerde klachten en herstel na ziekte.”
Ontdek de kracht van trainen met zuurstof
Een EWOT-sessie van slechts 15 minuten heeft ook een ontstekingsremmend effect dat nog 36 uur na de training doorwerkt. We zetten EWOT ondermeer in als interventie tijdens revalidatie en herstelbehandelingen bij de fysiotherapeut. Via een app krijg je toegang tot het kiezen en reserveren van EWOT-trainingen. Zo heb je veel vrijheid om de sessies binnen je dagelijks leven in te passen.
Fysiotherapeut NANCY VAN DER HOEK
"In een zuurstofrijk lichaam herstel je beter"
Centrum voor Positieve Gezondheid Zevenhuizen
Voor iedere beweging is
zuurstof op celniveau
nodig om de spierenergie
aan te maken
Wat gebeurt er in het lichaam tijdens EWOT?
Herken je dat gevoel dat de eerste minuten van een training het zwaarst zijn? Dat moment waarop je lichaam nog moet “opstarten” en de ademhaling en energievoorziening nog niet goed op gang zijn.
👉 Dat is het punt waarop vraag en aanbod nog niet op elkaar aansluiten.
Met EWOT is die flow er al snel. Dankzij de overvloedige beschikbaarheid van zuurstof is je lichaam vanaf de eerste minuut in staat om optimaler te presteren.
Je helpt het lichaam precies op dat punt waar het anders vastloopt — voldoende energie om in beweging te komen én te blijven.
Beter functioneren –
ongeacht leeftijd of belastbaarheid
Herken je dit bij jouw cliënten?
Ervaringen uit de praktijk
Agnes (36 jaar).
Agnes heeft overgewicht. Ze is 100 kilo bij een lengte van 1.65. Eindelijk heeft ze de stoute schoenen aange- trokken en is een sportschool binnengestapt.
Agnes tartte met bewegen, maar liep direct vast.
“Binnen een paar minuten waren mijn benen al volledig verzuurd. Ik dacht: dit is niets voor mij.”
👉 Met ondersteuning van EWOT kon ze langer volhouden en stap voor stap haar conditie opbouwen.
Wat verandert er tijdens de sessie?
Tijdens inspanning stijgt de energiebehoefte. Met extra zuurstof kan het lichaam deze processen beter ondersteunen.
👉 Daardoor lukt het vaak om langer vol te houden en efficiënter te bewegen.
Het resultaat?
Agnes bouwt haar conditie op en merkt dat haar lichaam beter reageert op beweging en inspanning.
Langer volhouden, minder snel vermoeid.
👉 Dat is wat veel mensen ervaren met extra zuurstof tijdens inspanning.
Marcel (58 jr).
Na COVID moeite met energie en belastbaarheid.
👉 Ervaart dat hij activiteiten beter kan volhouden en meer energie heeft in het dagelijks functioneren.
Vivian (27 jr.)
Kwam binnen met verminderde energie en slaapproblemen.
👉 Ervaart meer energie en een beter dag-nachtritme.
Bron: Jos Diederen Fit for Anyone Maastrich
Meer zuurstof ondersteunt de energieproductie (ATP) in het lichaam.
Dat kan bijdragen aan het verbeteren van conditie, uithoudingsvermogen en herstel.
Veel mensen ervaren daarnaast meer fitheid, betere belastbaarheid en meer energie in het dagelijks functioneren.
Het effect van EWOT zit in drie factoren:
-
concentratie van zuurstof (hoog zuurstofgehalte)
-
beschikbaarheid tijdens inspanning
-
afstemming op de vraag van het lichaam
Tijdens beweging stijgt de zuurstofvraag. EWOT maakt op dat moment extra zuurstof beschikbaar, zodat het lichaam kan opnemen wat het nodig heeft.
Zuurstoftraining toepassen in jouw praktijk — zonder gedoe
EWOT is praktisch toepasbaar en vraagt geen complexe opstelling.
Je kunt het eenvoudig toevoegen aan bestaande trajecten, van fysiotherapie tot training en leefstijlbegeleiding.
-
direct inzetbaar binnen bestaande sessies
-
korte sessies (±15 minuten)
-
geschikt voor herhaalgebruik
-
flexibel toepasbaar in verschillende settings
Ook in Polen zijn de nationale teams goed bezig met EWOT
EWOT in de topsport
Zuurstof en vitaliteit zijn direct met elkaar verbonden
Van dagelijks functioneren tot sport en herstel
Tijdens EWOT wordt tijdelijk een hogere zuurstofconcentratie ingeademd dan normaal.
Dit ondersteunt het transport en de beschikbaarheid van zuurstof in het lichaam, juist tijdens inspanning.
Sporters presteren al beter bij ingeademde lucht met 30% zuurstof. Met EWOT is de zuurstof ruim 90%.
Zonder zuurstof geen verbranding — kijk maar naar kaarslicht of vuur: neem je de zuurstof weg, dan dooft het vuur.
Dat geldt ook voor je lichaam.
Voor het vrijkomen van energie is zuurstof nodig. Hoe hoger de inspanning, hoe groter de zuurstofvraag.
👉 Hoe beter vraag en beschikbaarheid op elkaar aansluiten, hoe efficiënter het lichaam kan functioneren.
